Pilates em Santos
PILATES
O Pilates foi idealizado por Joseph Hubertus Pilates, que desenvolve corpos fortes, alongados e flexíveis, utiliza princípios específicos que promovem acima de tudo o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Como resultado, detecta-se benefícios relacionados à compreensão do próprio corpo, como aumento de força, maior controle muscular, integração de força, melhora da capacidade respiratória, aumento da flexibilidade, fortalecimento, correção de postura, reestruturação do corpo, prevenção de lesões, aumento da consciência corporal, aumento da auto-estima e alivio de dores.
