Gestação com movimento

Pilates para Grávidas em Santos

Um cuidado especial para você e o seu bebê. Aulas seguras, personalizadas e conduzidas por fisioterapeutas na Ponta da Praia — Santos.

Pilates para grávidas em Santos — Seva Studio
Sobre a modalidade

Movimento consciente para uma gestação plena

O Pilates para gestantes é uma prática segura e altamente recomendada durante a gravidez. As aulas são planejadas para fortalecer os músculos essenciais para o parto, aliviar dores lombares, melhorar a respiração, o equilíbrio e preparar o corpo para as mudanças de cada trimestre.

Na Seva, cada aluna gestante é acompanhada por uma fisioterapeuta especializada, com respeito absoluto ao seu momento, autorização médica e conforto.

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Benefícios

Por que praticar Pilates durante a gestação?

Fortalece o assoalho pélvico

Prepara o corpo para o parto e ajuda na recuperação pós-parto.

Alívio de dores lombares

Trabalha a postura e reduz dores comuns na gestação.

Melhora a respiração

Exercícios respiratórios úteis durante o trabalho de parto.

Reduz o inchaço

Ativa a circulação e alivia a sensação de peso nas pernas.

Consciência corporal

Você se conecta ao seu corpo em transformação.

Bem-estar emocional

Ativa a produção de endorfina, reduzindo o estresse.

Segurança em primeiro lugar

Todas as aulas seguem protocolos específicos para gestantes, com exercícios adaptados a cada trimestre. Solicitamos a autorização médica antes do início da prática e mantemos contato próximo com sua rotina de pré-natal.

Como funciona

  1. Agendamento inicial pelo WhatsApp ou telefone.
  2. Avaliação com fisioterapeuta e análise da autorização médica.
  3. Definição do plano individual conforme trimestre e histórico.
  4. Sessões acompanhadas com ajustes em cada visita.
  5. Preparação para o parto e para o pós-parto.
Diferenciais

Cuidado que você merece

Cuidado individual

Atenção 100% dedicada a você e ao bebê.

Fisioterapeutas

Profissionais com formação sólida para gestantes.

Ambiente seguro

Equipamentos adequados e espaço confortável.

Vista para o mar

Ponta da Praia — ambiente tranquilo e arejado.

Depoimentos

Mamães que já passaram por aqui

★★★★★

“Fiz Pilates até o dia do parto. Chegou a hora e meu corpo estava preparado — recomendo demais!”

F
Fernanda A.Ponta da Praia
★★★★★

“As dores lombares diminuíram muito e o pós-parto foi mais tranquilo. Gratidão pela Seva.”

P
Priscila M.Aparecida
★★★★★

“Ambiente aconchegante e equipe atenta. Um momento só meu e do bebê a cada aula.”

V
Vanessa T.Embaré